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Liebesspielzeug analkugeln Der Beckenboden wird, nach Einbringen der Lustkugeln, aktiv für zunächst ca.

Die Entspannung folgt dem gleichen Zeitverlauf. Ein Beispiel für eine erste isometrische Übung kann sich wie folgt gestalten: Lustkugeln werden daher auch im Rahmen der Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft empfohlen.

Man kann den Widerstand steigern, indem man Kugeln mit höherem Gewicht oder mehrere Kugeln verwenden; so kann das Training individuell angepasst werden.

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